朝夕の涼しさが夏の終わりを告げています。
せみの声も聞こえなくなってきました。
ちょっと体調不良ですが正食で乗り切ろうとしております。
しかし、意志が弱くなかなかです・・・。
今日は友人からイチジクをいただきました。大きなざるに一杯になるほどの量のイチジクと（なんでも豪快な人）、イチジクジャムまでいただきました。
彼女の優しさをあらわしたようなお味にほろっとしました。
ちょっと最近緩んでいるのです。いけません！
もう十年になる付き合いですが、子供たちもお世話になった人です。
子育てのへたくそな私にいろいろ教えてくれました。
当時専業主婦の私たちも今は大好きな仕事をさせていただいてます。
彼女はいままた保育所で働いています。
年下ですが頼りになる人です。当時の私の肥満時代を知る証人です。写真も持ってるよ！
久しぶりにつかの間の癒しタイムでした。
ＥＭ菌を撒きました。掃除が楽だし地球を救うし植木も人間も金魚にもいい環境になるのでもっとまめにシュウシュウします。
お掃除には、やっぱりＥＭＷ＝￥1,050/本
毎日使ってもなかなか減りません100倍くらい薄めて使うのでかなりもちます。場所を選ばないので口に入っても大丈夫なくらいですから、使い方も楽です。
今日はお風呂にＥＭＷ原液を入れて贅沢に使ってゴージャスな気持ち！
比嘉先生は素晴らしい発見をしてくださいました。
感謝します。
EM関連団体
��EM研究機構 EM全般の普及・技術指導
本社 〒901ｰ2214 沖縄県うるま市川崎468
TEL 098-972-6060 FAX 098-972-6068
ホームページ
環境学習ネットワーク 学校での環境学習のサポート
〒105-0014 東京都港区芝2-6-3三宅ビル4F
TEL 03-5427-2349 FAX 03-5427-5890
ホームページ
EM研究所 EMの製造・研究
本社 〒421-1223 静岡県静岡市葵区吉津666
TEL 054-277-0221 FAX 054-277-0099
ホームページ
関西地区の取扱店
京都府 NPO法人関西EM普及協会 TEL 0771-42-5772
滋賀県 EMショップびわこ TEL 0749-65-1540
大阪府 (有)イーエムテックフクダ TEL 06-6991-1855
尼崎市 大和肥料�蟯超�事業部 TEL 06-6499-6842
今日の晩ご飯はは〜ちゃんのリクエストでお寿司にしました。
いなり寿司
押し寿司（くまとイルカの型で抜いた）
秋刀魚の塩焼き
冬瓜スープ
粗食のすすめレシピ集より
押し型は熊野のひのきの間伐材で作った物で香りがとてもいいんです。
幸せなきもちになりました。
森の国
ＢＧＭ：the best new edition by mariko takahasi
せみの声も聞こえなくなってきました。
ちょっと体調不良ですが正食で乗り切ろうとしております。
しかし、意志が弱くなかなかです・・・。
今日は友人からイチジクをいただきました。大きなざるに一杯になるほどの量のイチジクと（なんでも豪快な人）、イチジクジャムまでいただきました。
彼女の優しさをあらわしたようなお味にほろっとしました。
ちょっと最近緩んでいるのです。いけません！
もう十年になる付き合いですが、子供たちもお世話になった人です。
子育てのへたくそな私にいろいろ教えてくれました。
当時専業主婦の私たちも今は大好きな仕事をさせていただいてます。
彼女はいままた保育所で働いています。
年下ですが頼りになる人です。当時の私の肥満時代を知る証人です。写真も持ってるよ！
久しぶりにつかの間の癒しタイムでした。
ＥＭ菌を撒きました。掃除が楽だし地球を救うし植木も人間も金魚にもいい環境になるのでもっとまめにシュウシュウします。
お掃除には、やっぱりＥＭＷ＝￥1,050/本
毎日使ってもなかなか減りません100倍くらい薄めて使うのでかなりもちます。場所を選ばないので口に入っても大丈夫なくらいですから、使い方も楽です。
今日はお風呂にＥＭＷ原液を入れて贅沢に使ってゴージャスな気持ち！
比嘉先生は素晴らしい発見をしてくださいました。
感謝します。
EM関連団体
��EM研究機構 EM全般の普及・技術指導
本社 〒901ｰ2214 沖縄県うるま市川崎468
TEL 098-972-6060 FAX 098-972-6068
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TEL 054-277-0221 FAX 054-277-0099
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関西地区の取扱店
京都府 NPO法人関西EM普及協会 TEL 0771-42-5772
滋賀県 EMショップびわこ TEL 0749-65-1540
大阪府 (有)イーエムテックフクダ TEL 06-6991-1855
尼崎市 大和肥料�蟯超�事業部 TEL 06-6499-6842
今日の晩ご飯はは〜ちゃんのリクエストでお寿司にしました。
いなり寿司
押し寿司（くまとイルカの型で抜いた）
秋刀魚の塩焼き
冬瓜スープ
粗食のすすめレシピ集より
押し型は熊野のひのきの間伐材で作った物で香りがとてもいいんです。
幸せなきもちになりました。
森の国
ＢＧＭ：the best new edition by mariko takahasi
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4今日は午後からベビー＆キッズヨガがありました。
四月からの教室で一番難しさを感じています。
高齢者の方の動きの制限がある難しさもありますが、子供たちはやりたくないときややりたいことがあって見極めがたいへんです。
でも今日は自分たちからいろいろなヨガのポーズをしていました。
不思議ですがやりたくなったのだと思います。
子供の成長は早くて毎回感心します。
今日はうれしかったです。
四月からの教室で一番難しさを感じています。
高齢者の方の動きの制限がある難しさもありますが、子供たちはやりたくないときややりたいことがあって見極めがたいへんです。
でも今日は自分たちからいろいろなヨガのポーズをしていました。
不思議ですがやりたくなったのだと思います。
子供の成長は早くて毎回感心します。
今日はうれしかったです。
土曜日は一番忙しいです。
朝昼夜と教室があり、その間に事務所に行ったり最後の教室後帰宅は九時過ぎます。
でもこの日があるから体調管理して維持できるとも思います。
物事は表裏一体ですから、よいことを考えてよいイメージで続けていきたいと思います。
でも正直そのように心がむかない時もあります。
今の限界とこだわりとか混ざり合ってて素直になれない自分もいます。
この世の悩みはやはり自分の心が創り出していると思います。
今を変えたいならよい環境を整えること、無心でいまできる精一杯を重ねることです。
ヨガはそうできるように体と呼吸をかえて瞑想で潜在能力を開発していきます。
わかっているけどな〜が正直なところですからまずは瞑想で心身のメンテナンスをして出来ることを増やすようにしています。
言霊の力もかりて天国言葉『ありがとう』をどんどん自分にもつかって感謝の心で接していけると環境が整います。
今までの人生を振り返ってみてそういうピンチの時がチャンスになっていたと思います。
「原因」と「結果」の法則
ですね。
欲がでてきたり謙虚さを欠いたり楽に流されたりしてる自分をいやだけどやめられないときには困ったことが起こり修正しなさいと教えてくれる。
そんなときに人のせいにしたり、怒りを爆発させたりするのは魂が傷つくのです。
“捨の心”すべてを手放し離れたこころ。求めない心。
今日はその心で一日を過ごしてみたいと思います。
ＢＧＭ：Gaucho by steely dan
朝昼夜と教室があり、その間に事務所に行ったり最後の教室後帰宅は九時過ぎます。
でもこの日があるから体調管理して維持できるとも思います。
物事は表裏一体ですから、よいことを考えてよいイメージで続けていきたいと思います。
でも正直そのように心がむかない時もあります。
今の限界とこだわりとか混ざり合ってて素直になれない自分もいます。
この世の悩みはやはり自分の心が創り出していると思います。
今を変えたいならよい環境を整えること、無心でいまできる精一杯を重ねることです。
ヨガはそうできるように体と呼吸をかえて瞑想で潜在能力を開発していきます。
わかっているけどな〜が正直なところですからまずは瞑想で心身のメンテナンスをして出来ることを増やすようにしています。
言霊の力もかりて天国言葉『ありがとう』をどんどん自分にもつかって感謝の心で接していけると環境が整います。
今までの人生を振り返ってみてそういうピンチの時がチャンスになっていたと思います。
「原因」と「結果」の法則
ですね。
欲がでてきたり謙虚さを欠いたり楽に流されたりしてる自分をいやだけどやめられないときには困ったことが起こり修正しなさいと教えてくれる。
そんなときに人のせいにしたり、怒りを爆発させたりするのは魂が傷つくのです。
“捨の心”すべてを手放し離れたこころ。求めない心。
今日はその心で一日を過ごしてみたいと思います。
ＢＧＭ：Gaucho by steely dan
 | 「原因」と「結果」の法則 ジェームズ アレン (2003/04) サンマーク出版 この商品の詳細を見る |
町内の盆踊りに子供たちと行きました。
兄たちは友達とうろうろと遊んで私のことは知らん顔でなんかほしいときだけ寄ってきます。
娘は浴衣を着てうちわも帯にさして誰に聞くのかいちいち指定してきます。
暑苦しくてうっとおしいくらいひっついてあげくのはてには一緒に盆踊りを踊ろうと言ってきました。
へえっ？踊るのあんた！いまどきの子供の盆踊り事情は婦人部のそろいの浴衣姿のおば様方だけが（町名の入った）張り切って、役員の子育て中の人がしょうがなしに恥ずかしげに踊ってる。その周辺の夜店で子供はお金を使って遊んでるだけちゃうのんか？
さすが私の子や！
私も久しぶりで恥ずかしかったし、知らない曲やけど踊りましたよ〜。
ひとつ気になったのは、子供のときに踊るの好きでしたが、今はそうでもなかったです。それよりも興味を引いたのは太鼓でした。
櫓の上で太目の男性が気持ちよさそうに太鼓を打つ姿はかっこいいです。女の人がしていてもかっこいいやろな〜。
なんかやってみたくなりました。
太鼓をたたいたことないので機会があればやりたいと思いました。
体力いるんでしょうね〜。
今日の教室は一つだけ、パワーヨガクラスでよく動きました。
きつかったかも？
たまにはきつめに動かないと変化しないですからね。
年末から年始にかけて沖ヨガ道場に行こうかと考えています。
家族になんていうか・・・。
思い通りにいかないこの不自由さがいいのかも？なんでも思い通りになってできるとヨガも伸びないんじゃないかなと最近思います。
出来ることに喜びと心をこめておかげを感じてさせていただきます。
兄たちは友達とうろうろと遊んで私のことは知らん顔でなんかほしいときだけ寄ってきます。
娘は浴衣を着てうちわも帯にさして誰に聞くのかいちいち指定してきます。
暑苦しくてうっとおしいくらいひっついてあげくのはてには一緒に盆踊りを踊ろうと言ってきました。
へえっ？踊るのあんた！いまどきの子供の盆踊り事情は婦人部のそろいの浴衣姿のおば様方だけが（町名の入った）張り切って、役員の子育て中の人がしょうがなしに恥ずかしげに踊ってる。その周辺の夜店で子供はお金を使って遊んでるだけちゃうのんか？
さすが私の子や！
私も久しぶりで恥ずかしかったし、知らない曲やけど踊りましたよ〜。
ひとつ気になったのは、子供のときに踊るの好きでしたが、今はそうでもなかったです。それよりも興味を引いたのは太鼓でした。
櫓の上で太目の男性が気持ちよさそうに太鼓を打つ姿はかっこいいです。女の人がしていてもかっこいいやろな〜。
なんかやってみたくなりました。
太鼓をたたいたことないので機会があればやりたいと思いました。
体力いるんでしょうね〜。
今日の教室は一つだけ、パワーヨガクラスでよく動きました。
きつかったかも？
たまにはきつめに動かないと変化しないですからね。
年末から年始にかけて沖ヨガ道場に行こうかと考えています。
家族になんていうか・・・。
思い通りにいかないこの不自由さがいいのかも？なんでも思い通りになってできるとヨガも伸びないんじゃないかなと最近思います。
出来ることに喜びと心をこめておかげを感じてさせていただきます。
今日は尼崎市の市長さんを囲んでのお話会があり参加させていただきました。
セレブな集いでございました。
マムダラはとても緊張しておりました。
質問よりももっとお話を伺いたいと思いメモったりしてお話し上手なかたで圧倒されました。
ものすごいオーラをお持ちの方でした。
容姿の美しさとそれにも勝る心の美しいほんとにクリアな方です。
お金のこと言うのもなんですけど・・・言いますよ！
給料は44%カット、退職金は前市長比85%カットと覚悟を決めての財政再建を自らも実行なさっています。
企業献金は0円でがんばってはります。
こんな人も世の中にはいるんですね。世の中捨てたもんじゃないですよ〜。
現場主義なんだそうです市内の企業を大中小回って自分の目で見て感動したり発見があるそうです。
どこにこの美しい女性の力があるのか？マムダラは必死に探しました。
不思議です？？
ストレスにも体制にも負けないで自分の健康にも気をつけてくださいね。
心の中で手を合わせてお見送りいたしました。
合掌
晩ご飯
七分つき米、押し麦
春雨の酢の物
坊ちゃんかぼちゃのそぼろ煮（粗食のすすめ）
干しきす
ものすごい粗食にもかかわらず三人とも身長伸びざかりです。
牛乳も乳製品はとらないですが骨は丈夫です。
病気もありません
ＢＧＭ：Exile On Main St by The Rolling Stones
セレブな集いでございました。
マムダラはとても緊張しておりました。
質問よりももっとお話を伺いたいと思いメモったりしてお話し上手なかたで圧倒されました。
ものすごいオーラをお持ちの方でした。
容姿の美しさとそれにも勝る心の美しいほんとにクリアな方です。
お金のこと言うのもなんですけど・・・言いますよ！
給料は44%カット、退職金は前市長比85%カットと覚悟を決めての財政再建を自らも実行なさっています。
企業献金は0円でがんばってはります。
こんな人も世の中にはいるんですね。世の中捨てたもんじゃないですよ〜。
現場主義なんだそうです市内の企業を大中小回って自分の目で見て感動したり発見があるそうです。
どこにこの美しい女性の力があるのか？マムダラは必死に探しました。
不思議です？？
ストレスにも体制にも負けないで自分の健康にも気をつけてくださいね。
心の中で手を合わせてお見送りいたしました。
合掌
晩ご飯
七分つき米、押し麦
春雨の酢の物
坊ちゃんかぼちゃのそぼろ煮（粗食のすすめ）
干しきす
ものすごい粗食にもかかわらず三人とも身長伸びざかりです。
牛乳も乳製品はとらないですが骨は丈夫です。
病気もありません
ＢＧＭ：Exile On Main St by The Rolling Stones
今日は久しぶりに伊丹に行きました。
つかしんは毎週いきますがほんとひさしぶりです。五合橋沿いのイタリアンの店“ＨＩＫＡＲＩ”にいきました。
お茶だけのつもりでしたからいつもならコーヒーなんですが、メニューにヨギオレンジとヨギグレープフルーツというのがあって迷わず注文しました。
カクテルなんだけどね！
ヨギグレープフルーツ ￥650
（ヨーグルトリキュールと45ccとグレープフルーツジュース）
おいしかったです。でも想像とちがってた。
シンプルでした。
ねじれたオレンジとか装飾されているかと思ったけど・・・。
で、一緒に行った彼女が言うには「ヨーグルトの略でヨギなんじゃないの」
そうかも〜だけどそれなら“ヨグ”ちゃうか〜
晩からは気功でした。初めての方が多かったです。
二回目とかの人もいたし、私もまだ三回目だしね！
今日も氣がみえてよかった。
気をはかってもらいました。お医者様二人にしてもらってこれって本となら高いよな〜と庶民の感覚です。
右に問題がありそうです。
お医者様が多くいらっしゃるので話の内容が難しすぎて？？？ですが、先生の東洋医学の知識はすごいですからいつかは私も理解できるようになりたいです。
帰りにもみ油（もみの木から抽出したオイル）をかいました。
とてもいいにおいです。
歯周病にもいいんですって。
楠木しょうのうに少し似ているようなかんじ。
つかしんは毎週いきますがほんとひさしぶりです。五合橋沿いのイタリアンの店“ＨＩＫＡＲＩ”にいきました。
お茶だけのつもりでしたからいつもならコーヒーなんですが、メニューにヨギオレンジとヨギグレープフルーツというのがあって迷わず注文しました。
カクテルなんだけどね！
ヨギグレープフルーツ ￥650
（ヨーグルトリキュールと45ccとグレープフルーツジュース）
おいしかったです。でも想像とちがってた。
シンプルでした。
ねじれたオレンジとか装飾されているかと思ったけど・・・。
で、一緒に行った彼女が言うには「ヨーグルトの略でヨギなんじゃないの」
そうかも〜だけどそれなら“ヨグ”ちゃうか〜
晩からは気功でした。初めての方が多かったです。
二回目とかの人もいたし、私もまだ三回目だしね！
今日も氣がみえてよかった。
気をはかってもらいました。お医者様二人にしてもらってこれって本となら高いよな〜と庶民の感覚です。
右に問題がありそうです。
お医者様が多くいらっしゃるので話の内容が難しすぎて？？？ですが、先生の東洋医学の知識はすごいですからいつかは私も理解できるようになりたいです。
帰りにもみ油（もみの木から抽出したオイル）をかいました。
とてもいいにおいです。
歯周病にもいいんですって。
楠木しょうのうに少し似ているようなかんじ。
お米もパンもなくて今朝はバナナケーキを作りました。
朝の人参ジュースの絞りかすいり、ジェーソンティーの出がらし入りです。
子供たちはこれをいやがります。
これに子供たちはジェーソン・ウィンターズティーと大人は炒りたてコーヒー
昨日のパワーヨガに体験の方が来てくださって入会していただけました。よかったです。
ちょうど一名仕事が変わってこれなくなったところでした。
不思議なことに一人やめると一人入るのがずっと続いているクラスです。
ところてんか？
いまの私には丁度良いのかもしれません。
午後からの高齢者の方は皆さんよって「おじゃみ」を作っていました。
お孫さんやその友達にあげるのだそうです。
80代90代のかたでいろいろなおじゃみを作っていました。
作り方がいろいろあるのを知りました。
中身は小豆が一番いいと全員一致！
私も娘の夏休みの宿題に教えてもらって作らせていただきました。
すごいと思ったのは、80すぎの方がめがねなしで針に糸をさっと通したことです。
お元気なんでしょうね。ヨガの途中は何度もねてはったけど(?.?)
良い一日でした感謝します。
困ったことにお米がきれてしまいました。
晩ご飯はパスタにしました
たことねぎのスパ
ゆでたこ
青ねぎ
マヨネーズ
練がらし
昆布茶（白だしでしてみた）
しょうゆ
赤唐辛子
調味料と材料とパスタをまぜるだけ簡単！
365日やっぱりスパゲティより
冬瓜ととうもろこしの比内地鶏の殻スープ
今晩は気功があります。
ＢＧＭ：α波オルゴール／カノン〜クラシック・コレクション
ちょうど一名仕事が変わってこれなくなったところでした。
不思議なことに一人やめると一人入るのがずっと続いているクラスです。
ところてんか？
いまの私には丁度良いのかもしれません。
午後からの高齢者の方は皆さんよって「おじゃみ」を作っていました。
お孫さんやその友達にあげるのだそうです。
80代90代のかたでいろいろなおじゃみを作っていました。
作り方がいろいろあるのを知りました。
中身は小豆が一番いいと全員一致！
私も娘の夏休みの宿題に教えてもらって作らせていただきました。
すごいと思ったのは、80すぎの方がめがねなしで針に糸をさっと通したことです。
お元気なんでしょうね。ヨガの途中は何度もねてはったけど(?.?)
良い一日でした感謝します。
困ったことにお米がきれてしまいました。
晩ご飯はパスタにしました
たことねぎのスパ
ゆでたこ
青ねぎ
マヨネーズ
練がらし
昆布茶（白だしでしてみた）
しょうゆ
赤唐辛子
調味料と材料とパスタをまぜるだけ簡単！
365日やっぱりスパゲティより
冬瓜ととうもろこしの比内地鶏の殻スープ
今晩は気功があります。
ＢＧＭ：α波オルゴール／カノン〜クラシック・コレクション
高校野球の決勝戦は感動の試合でした。
ニュースで見ただけですが感動しました。高校生のすばらしい先生です。
朝食
味噌汁 （煮干し、うすあげ、豆腐、青ねぎ）
ご飯
梅干し
昼食
お好み焼き
晩ご飯
鯵の香味焼き（青ねぎ、青じそ、白ゴマ、醤油、ごま油、蜂蜜、酢、赤 唐辛子、鯵）
豆腐サラダ （豆腐、きゅうり、なす、水菜、ねぎ、しょうが、）
黒米ご飯 （米、黒米、アマランサス）
イカ明太
今度から写真に撮って載せます。
下の子供たちは焼き魚が苦手ですが、これはおいしいといってました。
読書：YOGA＆PRANA pour chats 猫が教えるヨガ by Christian Gaudin
ニュースで見ただけですが感動しました。高校生のすばらしい先生です。
朝食
味噌汁 （煮干し、うすあげ、豆腐、青ねぎ）
ご飯
梅干し
昼食
お好み焼き
晩ご飯
鯵の香味焼き（青ねぎ、青じそ、白ゴマ、醤油、ごま油、蜂蜜、酢、赤 唐辛子、鯵）
豆腐サラダ （豆腐、きゅうり、なす、水菜、ねぎ、しょうが、）
黒米ご飯 （米、黒米、アマランサス）
イカ明太
今度から写真に撮って載せます。
下の子供たちは焼き魚が苦手ですが、これはおいしいといってました。
読書：YOGA＆PRANA pour chats 猫が教えるヨガ by Christian Gaudin
 | 猫が教えるヨガ クリスチャン ゴーダン、クレール ゴーダン 他 (2004/10) 日本出版社 この商品の詳細を見る |
ニュースをみていて知ったのですが昨日の高校野球は歴史に残るすごい試合だったそうです。
１５回まで戦って引き分けで今日また再試合だそうですね。
ピッチャーは今日もなげれるのかと心配します。
ここまできたら肉体レベルではなくて氣の体の問題だと思います。
アストラル体をつかってがんばれ〜。
そのてんサッカーは話がはやいです。
時間制限あるしなんだかんだで無駄に使った時間分も計算して増やして、きっちり休憩あるし、最後引き分けてもＰＫでその日のうちに勝負決まるから。
アメリカ発とイギリス発の違いですかね。
短時間のために体を鍛え集中を維持し仲間と心を合わせて自分の仕事をきっちりする。
長時間のなかで一回ごとに緊張と弛緩を繰り返して、仲間を信じ自分の仕事をきっちりとする。
だからイチローの打席ごとにロボットのようなお決まりのルーティーンも理解できます。
お相撲さんも塩まきがそうですね。しこを踏み氣を下げてから集中して最大限の力を引き出すために昔から“ゲンカツギ”してました。
そうすると野球のほうが日本の文化にはあっているのかも？
どちらも普段の生活や思考からスキルアップしないといけないでしょう。
ヨガも普段の生活のなかにこそ生かされて実践することで体得できます。
喜んで楽しんですることが一番！これ私のもっとーです。
っていうか楽しいことしかできません。
今日も人参ジュース断食にします。
あ〜あ楽しいありがたい
１５回まで戦って引き分けで今日また再試合だそうですね。
ピッチャーは今日もなげれるのかと心配します。
ここまできたら肉体レベルではなくて氣の体の問題だと思います。
アストラル体をつかってがんばれ〜。
そのてんサッカーは話がはやいです。
時間制限あるしなんだかんだで無駄に使った時間分も計算して増やして、きっちり休憩あるし、最後引き分けてもＰＫでその日のうちに勝負決まるから。
アメリカ発とイギリス発の違いですかね。
短時間のために体を鍛え集中を維持し仲間と心を合わせて自分の仕事をきっちりする。
長時間のなかで一回ごとに緊張と弛緩を繰り返して、仲間を信じ自分の仕事をきっちりとする。
だからイチローの打席ごとにロボットのようなお決まりのルーティーンも理解できます。
お相撲さんも塩まきがそうですね。しこを踏み氣を下げてから集中して最大限の力を引き出すために昔から“ゲンカツギ”してました。
そうすると野球のほうが日本の文化にはあっているのかも？
どちらも普段の生活や思考からスキルアップしないといけないでしょう。
ヨガも普段の生活のなかにこそ生かされて実践することで体得できます。
喜んで楽しんですることが一番！これ私のもっとーです。
っていうか楽しいことしかできません。
今日も人参ジュース断食にします。
あ〜あ楽しいありがたい
すべて元通りになりました。
今日のヨガの勉強会は逆立ちで食べなくて正解でした。
帰ってきたら食欲が出てきていつものようにいっぱい食べていっぱい飲んでしまいました。
まあ仙人になってしまったら家族が困るし週末断食くらいにしといたほうがいいでしょう。
満腹は疲れる〜
ＢＧＭ：自然音
今日のヨガの勉強会は逆立ちで食べなくて正解でした。
帰ってきたら食欲が出てきていつものようにいっぱい食べていっぱい飲んでしまいました。
まあ仙人になってしまったら家族が困るし週末断食くらいにしといたほうがいいでしょう。
満腹は疲れる〜
ＢＧＭ：自然音
さっき帰ってきました。
不思議なことにぜんぜんおなかがすきません。
仙人になったのか？
いつまでもつかわからないけど明日もがんばってみようかな？
今日は、午前中に
・人参ジュース（人参、小松菜、ジャガイモ、気パワーソルト、 ゆず酢）
・しいたけのもどし汁のスープ
・四季の里の水
・柿のは茶
午後からは
・人参ジュース（りんご、人参、ジャガイモ、ゆず酢）
・柿のは茶
夜は
・柿のは茶
・しいたけのもどし汁のスープ
・梅干し
朝にお通じが二回あって気持ちよかったけど、あまりトイレにいきたくないです。
回数へってるようなかんじ。
水分多くとってるわりには量もすくないかも？
明日はヨガの勉強会があり一日ハードに動くと思うのでなにか食べたほうがいいのかどうしようか迷ってます。
逆立ちをするので気持ち悪くならないか心配です。
でも今の体調はいいです。
指もみリング『菊乃』？でしょ。でもこれすごいですよ！
自律神経免疫治療研究会 福田稔理事長
新潟大学大学院医師学総合研究科
安保徹教授推薦
今日からこれで爪もみ指マッサージしてストレス解消しま〜す。
朝食
ピザトースト、コーヒー（生豆から炒るので時間が少しかかる）
昼食
そうめん、錦糸玉子、きゅうり、椎茸（百花蜜で煮詰めた）、青し そ
晩ご飯
（食べれないのにがんばって正食を心がげた。）
いわしの塩焼き、鶏もも肉と冬瓜のスープ、なすとオクラの辛し和 え（粗食のすすめより）
朝だけイタリア人でした。
家族の食事を丁寧につくると心が満たされてきます。
ＢＧＭ：a day without rain by ENYA
不思議なことにぜんぜんおなかがすきません。
仙人になったのか？
いつまでもつかわからないけど明日もがんばってみようかな？
今日は、午前中に
・人参ジュース（人参、小松菜、ジャガイモ、気パワーソルト、 ゆず酢）
・しいたけのもどし汁のスープ
・四季の里の水
・柿のは茶
午後からは
・人参ジュース（りんご、人参、ジャガイモ、ゆず酢）
・柿のは茶
夜は
・柿のは茶
・しいたけのもどし汁のスープ
・梅干し
朝にお通じが二回あって気持ちよかったけど、あまりトイレにいきたくないです。
回数へってるようなかんじ。
水分多くとってるわりには量もすくないかも？
明日はヨガの勉強会があり一日ハードに動くと思うのでなにか食べたほうがいいのかどうしようか迷ってます。
逆立ちをするので気持ち悪くならないか心配です。
でも今の体調はいいです。
指もみリング『菊乃』？でしょ。でもこれすごいですよ！
自律神経免疫治療研究会 福田稔理事長
新潟大学大学院医師学総合研究科
安保徹教授推薦
今日からこれで爪もみ指マッサージしてストレス解消しま〜す。
朝食
ピザトースト、コーヒー（生豆から炒るので時間が少しかかる）
昼食
そうめん、錦糸玉子、きゅうり、椎茸（百花蜜で煮詰めた）、青し そ
晩ご飯
（食べれないのにがんばって正食を心がげた。）
いわしの塩焼き、鶏もも肉と冬瓜のスープ、なすとオクラの辛し和 え（粗食のすすめより）
朝だけイタリア人でした。
家族の食事を丁寧につくると心が満たされてきます。
ＢＧＭ：a day without rain by ENYA
昨日までろくにヨガもせず、食べに食べていたのできょうは断食をします。
昨日なんてハンバーグを作りちょっとだけのつもりで食べたらおいしくて二個も食べてしまいました。
ああ〜心の弱い私。
久しぶりに決心しました。
まずは肉の毒素を消すためにしいたけの汁、次に人参青汁ジュース、そして梅干し。
肉体改造浄化！！
昨日なんてハンバーグを作りちょっとだけのつもりで食べたらおいしくて二個も食べてしまいました。
ああ〜心の弱い私。
久しぶりに決心しました。
まずは肉の毒素を消すためにしいたけの汁、次に人参青汁ジュース、そして梅干し。
肉体改造浄化！！
今日は髪をカットしました。
暑いのとさっぱりしたかったのではじめてのお店に何気なくはいりました。
いつもは男性のスタイリストさんばかりでしたが今日は初めて女性にしてもらいました。
私に似合うのを提案してくれてすごく気に入りました。
自分では気に入った。家族の評判もよかった。
美容室が終わっても毎日11時まで仕事をしているそうで大変やなと思います。
私の日常生活にびっくりしていました。普通と思うけど・・・。
自分では気がつかないのね、それって。
今日になってふくらはぎの筋肉痛がでてきました。痛かったわあ〜
久しぶりにこれほどまでの筋肉痛を感じました。
山はすごいわ〜
明日からは、心を入れ替えて精進するぞ！
ＢＧＭ: live at carnegie hall / FUJIKO HEMMING 2001
暑いのとさっぱりしたかったのではじめてのお店に何気なくはいりました。
いつもは男性のスタイリストさんばかりでしたが今日は初めて女性にしてもらいました。
私に似合うのを提案してくれてすごく気に入りました。
自分では気に入った。家族の評判もよかった。
美容室が終わっても毎日11時まで仕事をしているそうで大変やなと思います。
私の日常生活にびっくりしていました。普通と思うけど・・・。
自分では気がつかないのね、それって。
今日になってふくらはぎの筋肉痛がでてきました。痛かったわあ〜
久しぶりにこれほどまでの筋肉痛を感じました。
山はすごいわ〜
明日からは、心を入れ替えて精進するぞ！
ＢＧＭ: live at carnegie hall / FUJIKO HEMMING 2001
今日も甲山にハイキングに行きました。
甲陽園の駅まではかなり時間がかかります。とはいっても待ち時間が結構ながいんです。
長男は川に入って素手で魚をとりました。真剣な顔をして小さいころを
思い出しました。
ハゼドンみたいな顔の魚たちかわいいです。
散歩の犬がきました。白ラブで名前は“リンダ”なんだか落ち着きのあるリンダです。三歳だからか？と想っていたんですがボールには興味がなくて流木や草木に興味があるみたいです。バリバリ噛み切るときはボールをいやいやとりに行くときとは全くの別人いや別犬です。
写真を撮りましたが載せ方がわからないので出来るようになった観てください。
森林公園をでて、坂道を下り、今度は後ろ向きで坂道を下って行きました。
アキレス腱がすごく伸びて気持ちよかったです。
大師道を降りるまでは反対歩きでたのしかったです。
ＢＧＭ：brand new day by STING
がまです。トンボのベット
太陽礼拝のように反った木
ねじれのポーズ
リンダ
漁師もどき
川の流れに身をまかせ
ファイアー
石のオブジェ
甲山
甲陽園の駅まではかなり時間がかかります。とはいっても待ち時間が結構ながいんです。
長男は川に入って素手で魚をとりました。真剣な顔をして小さいころを
思い出しました。
ハゼドンみたいな顔の魚たちかわいいです。
散歩の犬がきました。白ラブで名前は“リンダ”なんだか落ち着きのあるリンダです。三歳だからか？と想っていたんですがボールには興味がなくて流木や草木に興味があるみたいです。バリバリ噛み切るときはボールをいやいやとりに行くときとは全くの別人いや別犬です。
写真を撮りましたが載せ方がわからないので出来るようになった観てください。
森林公園をでて、坂道を下り、今度は後ろ向きで坂道を下って行きました。
アキレス腱がすごく伸びて気持ちよかったです。
大師道を降りるまでは反対歩きでたのしかったです。
ＢＧＭ：brand new day by STING
がまです。トンボのベット
太陽礼拝のように反った木
ねじれのポーズ
リンダ
漁師もどき
川の流れに身をまかせ
ファイアー
石のオブジェ
甲山
昨日は携帯をツーカーからａｕに切り替えに行きました。
ブログに写真も載せたいので画素数のいいのにしました。
腕がないのでまだいろんなことができませんが今後はひろげていきたいです。
ついでに長男にも携帯をもたすことにしました。
サッカーの連絡網が子供に直接届くので便利だし。
私たちは０円で子供が１万五千円位のをキャンペーン中で八千円くらい。でもいろいろ付けると７千円プラスで結局一万五千円。
自分でお金を出すので買いたいというからまあいいか〜でもウォークマン携帯ぜいたく品です。
その長男とウォーキングしました。
球場の周囲をぐるっと一周早歩きして二周目に子供が
「さっさと走って終わろ」というので
「そうしようか」というと
「とりあえず、十周くらいにしとこか」中長距離好きな子です。
「ええ〜十っしゅう〜、無理！」
三周が限界でした。
でも気持ちよかったです。
出来る範囲で続けようと思っています。
最後に半周をゆっくりと歩き半周は後ろ向きに小走りして球場を後にしました。
なんかお酢の物が食べたくて今日の晩御飯は、ちらし寿司、トマトサラダ、めかぶ明太、は〜チャンのリクエストでえびピラフ、バースデーケーキ。
「なんでえびピラフとちらし寿司やねん！！」
「だって食べたかったから〜ご飯少なくて炊き立てをお寿司にしたかっ たし」
「ご飯ばっかりでおかずないやんか」
「ちらしの具はえび、根菜や高野豆腐やしいたけ、青物の野菜も錦糸玉 子もおかずやし」
「しかも今日誕生日ちゃうし！」
「だって誕生日の日は忙しかったんやから」
「二ヶ月もたってるやん」
「ハハハ」
缶詰のぶどうがあってハ〜チャンの大好物
１位ぶどう
２位イチゴ
イチゴがないからぶどうやからねとごまかしてぶどうの缶詰と桃の缶詰をスライスして二人で生クリームをぬりました。
とてもお安くできました。
仕事ない日はのんびりです
ＢＧＭ：Hydla by TOTO
ブログに写真も載せたいので画素数のいいのにしました。
腕がないのでまだいろんなことができませんが今後はひろげていきたいです。
ついでに長男にも携帯をもたすことにしました。
サッカーの連絡網が子供に直接届くので便利だし。
私たちは０円で子供が１万五千円位のをキャンペーン中で八千円くらい。でもいろいろ付けると７千円プラスで結局一万五千円。
自分でお金を出すので買いたいというからまあいいか〜でもウォークマン携帯ぜいたく品です。
その長男とウォーキングしました。
球場の周囲をぐるっと一周早歩きして二周目に子供が
「さっさと走って終わろ」というので
「そうしようか」というと
「とりあえず、十周くらいにしとこか」中長距離好きな子です。
「ええ〜十っしゅう〜、無理！」
三周が限界でした。
でも気持ちよかったです。
出来る範囲で続けようと思っています。
最後に半周をゆっくりと歩き半周は後ろ向きに小走りして球場を後にしました。
なんかお酢の物が食べたくて今日の晩御飯は、ちらし寿司、トマトサラダ、めかぶ明太、は〜チャンのリクエストでえびピラフ、バースデーケーキ。
「なんでえびピラフとちらし寿司やねん！！」
「だって食べたかったから〜ご飯少なくて炊き立てをお寿司にしたかっ たし」
「ご飯ばっかりでおかずないやんか」
「ちらしの具はえび、根菜や高野豆腐やしいたけ、青物の野菜も錦糸玉 子もおかずやし」
「しかも今日誕生日ちゃうし！」
「だって誕生日の日は忙しかったんやから」
「二ヶ月もたってるやん」
「ハハハ」
缶詰のぶどうがあってハ〜チャンの大好物
１位ぶどう
２位イチゴ
イチゴがないからぶどうやからねとごまかしてぶどうの缶詰と桃の缶詰をスライスして二人で生クリームをぬりました。
とてもお安くできました。
仕事ない日はのんびりです
ＢＧＭ：Hydla by TOTO
今朝はのんびりだらだらと過ごしていました。
急に川に行くことになり、昔よく行った仁川で遊ぶことに決まりさあ行こうとして長男が
「母さんサッカーのビブス洗濯してくれた？今日の練習でいるやつ」
「えっ知らんよ」
「どうすんねん昨日の夜に言うたやろ」
今日も夕方から練習がありそれまでに乾くには今洗濯しないといけないし、遊ぶ時間もなくなるとかわいそうだから先にいってもらうことにしました。
甲山くらい一人でいけるわ！と思ったんですが・・・・。
阪急の“甲陽園駅”を“甲東園駅”と間違ってしまい30分歩けばつくところを二時間歩きました。
くすのき通りから関学をとおり、迷って乗馬クラブでお馬さんに会って、迷って森林公園につきトイレで水着に着替えてたらふらついて警報ベルを押してしまい、森林公園を迷い、やっと甲山大師から五ヶ池ピクニックロード歩いて川に着きました。
三時前でした。
「あっ母さんもう帰るとこやで〜」
「そんなあ〜川で泳ぐ間まって！おにぎり持ってきたから食べてて〜」
気持ちよかったです。でもカラスの行水でした。
歩いて疲れたけど、森林公園をもっと歩きたくて帰りも車には乗らずに歩いて帰りました。一人で歩くのもいいもんです。
今度は間違えないように甲陽園駅まで。
ローカルな感じの駅ですが高級住宅街の雰囲気を漂わせたいいところです。駅周辺の警備員さんで面白いパフォーマンスをしながら車を誘導してくれる人がいて笑ってしまいました。
森林公園では黒ずくめの女忍者みたいな格好の人が黒の日傘をさして上り坂を後ろ歩きで登ってきました。
「すごい！」とわたし
「そんなことない」と首を振るおかた
「気持ちいいですか？」と私
「すごくきもちいいですよ！」女忍者
そのまま登って行かれました。
これからも時々行くことにしました。車ではなく電車と歩きでゆっくりと。
いい気を注入できました。
ＢＧＭ：clapton chronicles the best of eric clapton by ﾁｮｲﾜﾙｵﾔｼﾞ
急に川に行くことになり、昔よく行った仁川で遊ぶことに決まりさあ行こうとして長男が
「母さんサッカーのビブス洗濯してくれた？今日の練習でいるやつ」
「えっ知らんよ」
「どうすんねん昨日の夜に言うたやろ」
今日も夕方から練習がありそれまでに乾くには今洗濯しないといけないし、遊ぶ時間もなくなるとかわいそうだから先にいってもらうことにしました。
甲山くらい一人でいけるわ！と思ったんですが・・・・。
阪急の“甲陽園駅”を“甲東園駅”と間違ってしまい30分歩けばつくところを二時間歩きました。
くすのき通りから関学をとおり、迷って乗馬クラブでお馬さんに会って、迷って森林公園につきトイレで水着に着替えてたらふらついて警報ベルを押してしまい、森林公園を迷い、やっと甲山大師から五ヶ池ピクニックロード歩いて川に着きました。
三時前でした。
「あっ母さんもう帰るとこやで〜」
「そんなあ〜川で泳ぐ間まって！おにぎり持ってきたから食べてて〜」
気持ちよかったです。でもカラスの行水でした。
歩いて疲れたけど、森林公園をもっと歩きたくて帰りも車には乗らずに歩いて帰りました。一人で歩くのもいいもんです。
今度は間違えないように甲陽園駅まで。
ローカルな感じの駅ですが高級住宅街の雰囲気を漂わせたいいところです。駅周辺の警備員さんで面白いパフォーマンスをしながら車を誘導してくれる人がいて笑ってしまいました。
森林公園では黒ずくめの女忍者みたいな格好の人が黒の日傘をさして上り坂を後ろ歩きで登ってきました。
「すごい！」とわたし
「そんなことない」と首を振るおかた
「気持ちいいですか？」と私
「すごくきもちいいですよ！」女忍者
そのまま登って行かれました。
これからも時々行くことにしました。車ではなく電車と歩きでゆっくりと。
いい気を注入できました。
ＢＧＭ：clapton chronicles the best of eric clapton by ﾁｮｲﾜﾙｵﾔｼﾞ
今朝は樹林気功をしました。樹のエネルギーをかんじながらとても気持ちよかったです。
昨日と今日と一日中ヨガのことを考えない日は今までなかったのでなんともいえない気持ちです。
ヨガが好きなんだと思えたし、いい関係になって付き合えそうです。
蚊にはよくかまれてしまった。赤くならないほうなんでかゆくもないしいいのですけど気持ちが散ってしまうので今度からはレモン汁の薄めたのをぬってします。
動きになれるともっと誘導に心を向けることもできそうです。
先生とペアで組んだのですが、右の肩甲骨の内側が硬いといわれました。ビールの飲みすぎだと思う。
読書“気の人間学”矢山利彦著
昨日と今日と一日中ヨガのことを考えない日は今までなかったのでなんともいえない気持ちです。
ヨガが好きなんだと思えたし、いい関係になって付き合えそうです。
蚊にはよくかまれてしまった。赤くならないほうなんでかゆくもないしいいのですけど気持ちが散ってしまうので今度からはレモン汁の薄めたのをぬってします。
動きになれるともっと誘導に心を向けることもできそうです。
先生とペアで組んだのですが、右の肩甲骨の内側が硬いといわれました。ビールの飲みすぎだと思う。
読書“気の人間学”矢山利彦著
お盆になりさすがに暑い日々が続きますが、お墓参りにいってきます。
いつも思いますがお墓参りや日常のおつとめは仏様のためというよりは、自分のためにしているように感じます。
行くとものすごく気持ちがよくてすきっとしますし忙しくて朝のおつとめしないとなんだか一日が気持悪いです。
お墓参りに行く前日はちょっと嬉しい時間です。
へんかな〜？
ありがたいことです。
高齢者の方のヨガに行かせて頂いてますと、毎日朝歩きその後お墓参りをしている方がいます。
ご主人がが戦地で亡くなったので遺品も遺骨も何もなく、その海の石だけが送られてきたそうです。“空の石だけの墓”でも毎日手を合わせて会いに行ってるんです。とおっしゃってました。
一度だけ靖国神社にいけてほんとにうれしかったそうです。
このお話を伺ってて目に見える物より目に見えない世界を心を感じました。
心を手向けます。
今日のＢＧＭ:Ｓketches Ｏf Ｓpain by Ｍiles Ｄavis
いつも思いますがお墓参りや日常のおつとめは仏様のためというよりは、自分のためにしているように感じます。
行くとものすごく気持ちがよくてすきっとしますし忙しくて朝のおつとめしないとなんだか一日が気持悪いです。
お墓参りに行く前日はちょっと嬉しい時間です。
へんかな〜？
ありがたいことです。
高齢者の方のヨガに行かせて頂いてますと、毎日朝歩きその後お墓参りをしている方がいます。
ご主人がが戦地で亡くなったので遺品も遺骨も何もなく、その海の石だけが送られてきたそうです。“空の石だけの墓”でも毎日手を合わせて会いに行ってるんです。とおっしゃってました。
一度だけ靖国神社にいけてほんとにうれしかったそうです。
このお話を伺ってて目に見える物より目に見えない世界を心を感じました。
心を手向けます。
今日のＢＧＭ:Ｓketches Ｏf Ｓpain by Ｍiles Ｄavis
今日一冊の本を読破しました。
神様と筆談した内容を本にしてて、後二冊残ってます。
あまりにもスケールが大きなことで二冊目に手を伸ばそうかどうしようかと迷っています。
同時に３〜4冊の本を読み進めるほうなので気軽にちょっと読んでみようかな。
この前、って７月１３日です。
電車の前の列に座ってる若い女性がきょろきょろしてはるので気になって見てしまいました。
手には一冊の単行本。あれはブライアン・ワイス博士の前世療法かソウルメイトだった。
なぜそんなに挙動不審？
電車でソウルメイトや魂の伴侶さがしてはったの？
きのうの気功は気持ちがよく私は“命門”のツボ（腰の辺り）が切れているそうです。
えっつそれって何なの？
ダメってことですか？
気功をしている時に腰を反らしてついついヨガのようにしてしまうことがいけないようです。
ぎゅ〜っと動くほうが気持ちいいから。息ももっと長く吐きたいです。
武道をしている方は下丹田のが物凄く充実した状態でエーテル体も広がってるそです。
それはいいよねきっと！
日曜日に朝からあるので楽しみです。
神様と筆談した内容を本にしてて、後二冊残ってます。
あまりにもスケールが大きなことで二冊目に手を伸ばそうかどうしようかと迷っています。
同時に３〜4冊の本を読み進めるほうなので気軽にちょっと読んでみようかな。
この前、って７月１３日です。
電車の前の列に座ってる若い女性がきょろきょろしてはるので気になって見てしまいました。
手には一冊の単行本。あれはブライアン・ワイス博士の前世療法かソウルメイトだった。
なぜそんなに挙動不審？
電車でソウルメイトや魂の伴侶さがしてはったの？
きのうの気功は気持ちがよく私は“命門”のツボ（腰の辺り）が切れているそうです。
えっつそれって何なの？
ダメってことですか？
気功をしている時に腰を反らしてついついヨガのようにしてしまうことがいけないようです。
ぎゅ〜っと動くほうが気持ちいいから。息ももっと長く吐きたいです。
武道をしている方は下丹田のが物凄く充実した状態でエーテル体も広がってるそです。
それはいいよねきっと！
日曜日に朝からあるので楽しみです。
 | 神との対話〈2〉宇宙を生きる自分を生きる ニール・ドナルド ウォルシュ (2002/06) サンマーク出版 この商品の詳細を見る |
 | 神との対話―宇宙をみつける自分をみつける ニール・ドナルド ウォルシュ (2002/04) サンマーク出版 この商品の詳細を見る |
 | 神との対話〈3〉宇宙になる自分になる ニール・ドナルド ウォルシュ (2002/06) サンマーク出版 この商品の詳細を見る |
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