パワーヨガ＆高齢者ヨガ

昨日のパワーヨガに体験の方が来てくださって入会していただけました。よかったです。
ちょうど一名仕事が変わってこれなくなったところでした。

不思議なことに一人やめると一人入るのがずっと続いているクラスです。
ところてんか？
いまの私には丁度良いのかもしれません。

午後からの高齢者の方は皆さんよって「おじゃみ」を作っていました。
お孫さんやその友達にあげるのだそうです。
80代90代のかたでいろいろなおじゃみを作っていました。
作り方がいろいろあるのを知りました。

中身は小豆が一番いいと全員一致！

私も娘の夏休みの宿題に教えてもらって作らせていただきました。

すごいと思ったのは、80すぎの方がめがねなしで針に糸をさっと通したことです。
お元気なんでしょうね。ヨガの途中は何度もねてはったけど(?.?)

良い一日でした感謝します。

困ったことにお米がきれてしまいました。
晩ご飯はパスタにしました

　たことねぎのスパ
　ゆでたこ
　青ねぎ
　マヨネーズ
　練がらし
　昆布茶（白だしでしてみた）
　しょうゆ
　赤唐辛子

　調味料と材料とパスタをまぜるだけ簡単！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　365日やっぱりスパゲティより



冬瓜ととうもろこしの比内地鶏の殻スープ



今晩は気功があります。

ＢＧＭ：α波オルゴール／カノン〜クラシック・コレクション